banner 468x60

Manfaat Makan Kaktus Untuk Tubuh Kita

No comment 126 views
banner 160x600
banner 468x60
 

 

Kabar21News, Ponorogo  - Pernakah Anda makan Kaktus? Kaktus biasa kita gunakan sebagai tanaman hias, namun tahukan Anda bisa dimakan mentah atau ditumis bersama bahan makanan lainnya. Agar hidangan terasa lebih lezat, tumbuhan kaktus yang digunakan masih muda dan empuk. 

Tumbuhan ini memiliki tekstur yang renyah. Rasanya tawar dan padat, dengan sedikit rasa asam segar. Tak hanya nikmat, berikut Manfaat makan kaktus untuk tubuh: 

1. Kaya kandungan nutrisi

Seperti bahan makanan pada umumnya, kaktus mengandung berbagai nutrisi bermanfaat. Kaktus mentah seberat 128 gram mengandung 3 gram karbohidrat, 1 gram protein, 2 gram serat, dan 14 kalori.

Manfaat lain dari makan kaktus adalah memberikan tubuh Anda 20 mikrogram vitamin A, 8 miligram vitamin C, 4,6 mikrogram vitamin K, dan 141 miligram kalsium. Vitamin dan mineral adalah dua nutrisi yang penting untuk konservasi fungsi tubuh.

2. Memperlancar pencernaan

Makan kaktus ternyata juga memiliki Manfaat untuk melancarkan pencernaan. Kaktus mengandung banyak serat yang penting untuk proses pencernaan. Kandungan serat pada makanan jadi lebih mudah dikeluarkan dari saluran cerna.

Asupan serat yang Anda peroleh dari makan kaktus juga gerakan peristaltik (gerakan meremas) pada otot-otot halus di sepanjang usus. Kondisi ini dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit.

3. Membantu mengendalikan gula darah

Makan kaktus mendukung aman bagi penderita diabetes karena dapat membantu mengendalikan gula darah. ISRN Farmakologi adalah hal yang didukung oleh penelitian.

Penelitian ini menemukan bahwa ekstrak biji kaktus dapat menurunkan gula darah sekaligus meningkatkan glikogen pada otot dan hati.

Manfaat makan kaktus yang satu ini akan lebih baik jika diimbangi dengan konsumsi obat sesuai resep dokter.

4. Menurunkan risiko kanker

Sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan yang menunjukkan pertumbuhan di dalam tubuh. Manfaat dari beragam antioksidan yang sangat beragam.

Dengan makan kaktus, salah satu manfaat yang Anda dapatkan mendapatkan antioksidan terdiri dari pektin, karoten, asam askorbat, betalain, polifenol, dan asam galat. Seluruh komposisi antioksidan melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang disetujui pembentukan kanker.

5. Membantu menurunkan berat badan

Makan kaktus juga membawa manfaat untuk menurunkan berat badan. Kandungan vitamin B kompleks dalam kaktus akan meningkatkan kecepatan akan semakin banyak kalori yang dibakar.

Kandungan serat pada kaktus juga dapat membuat Anda kenyang lebih lama dan menghindari makan berlebihan. Selain itu, kaktus juga dapat menurunkan kolesterol jahat dan membantu proses pembakaran lemak.

Kaktus memang tidak sepopuler bahan lain untuk dibuat olahan makanan. Namun, makan kaktus bisa membawa banyak manfaat yang belum diketahui banyak orang.

 

Editor: Fito Ferdiansyah

Email Autoresponder indonesia
author
No Response

Leave a reply "Manfaat Makan Kaktus Untuk Tubuh Kita"