banner 468x60

Seribu Manfaat Buah Zaitun

No comment 24 views
banner 160x600
banner 468x60

Kabar21News - Buah zaitun (Olea europaea) bukan tanpa sebab menyandang sebutan superfood. Manfaat zaitun sangatlah beragam, mulai dari menjaga kesehatan tubuh, perawatan kulit dan rambut, sampai mencegah penuaan dini. Berdasarkan fatsecret.co.id, dalam satuan 100 gram, buah zaitun memiliki kandungan sekitar 117 kalori yang terdiri dari 80% lemak, 17% karbohidrat, dan 3% protein.

Meskipun memiliki kadar lemak yang tinggi, lemak pada buah zaitun merupakan asam lemak tak jenuh tunggal yang justru memberikan manfaat baik untuk tubuh.

Selain itu, buah zaitun juga kaya akan antioksidan serta kandungan vitamin dan mineral di antaranya vitamin E, vitamin A, natrium, kalsium, dan zat besi. Beragam nutrisi baik pada zaitun menjadi asupan yang baik, khususnya di masa new normal ini. Bagi Anda yang akan kembali beraktivitas di luar, pastikan ketahui lebih jauh apa saja manfaat buah zaitun.

Buah zaitun merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Kandungan antioksidan pada buah zaitun mencakup oleuropein, hydroxytyrosol, tyrosol, asam oleanolic, dan quercetin yang memberikan manfaat pada kesehatan mulai dari memerangi peradangan hingga mengurangi pertumbuhan mikroorganisme.

Antioksidan asam oleanolic dalam buah zaitun dapat membantu mencegah kerusakan hati, mengatur lemak darah, dan mengurangi peradangan, serta antioksidan quercetin dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Karena kaya akan antioksidan, jelas buah zaitun dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Dr. Frank Lipman, M.D seorang Functional Medicine Doctor melalui situs mindbodygreen.com menuliskan bahwa buah zaitun dapat bermanfaat untuk mengurangi peradangan atau bersifat antiinflamasi.

Manfaat zaitun ini dapat menghindarkan Anda dari rasa nyeri pada sendi, sehingga sangat baik bagi Anda yang sudah menginjak usia 30-an. Ketika menginjak usia 30-an, tubuh kita akan mengalami perubahan fisik. Di antaranya mudah lelah, sendi kaku, dan sistem imun dalam tubuh berkurang. Bila dibiarkan, Anda mudah jatuh sakit serta mengalami penuaan dini.

Kandungan antioksidan polifenol dalam zaitun dapat membantu mengurangi stres oksidatif di tubuh sehingga menghindarkan Anda dari penuaan dini. Kemudian zaitun juga mengandung vitamin A, D, K, dan E yang berperan penting untuk melawan faktor ’U’.

Selain dari minyak atau dikonsumsi langsung, manfaat yang sama dari buah zaitun juga bisa dirasakan dari ekstrak buah zaitun atau Hytolive. Kandungan Hytolive ini bisa Anda temukan pada susu Entrasol. Susu tinggi kalsium plus dengan Profit Formula (Power Bone dan Hytolive) ini bermanfaat untuk melindungi organ tubuh dari penyakit degeneratif  (osteoporosis, penyakit jantung koroner, rematik, cepat lelah, dan lain-lain) sehingga hidup sehat aktif. (WS)

 

Email Autoresponder indonesia
author
No Response

Leave a reply "Seribu Manfaat Buah Zaitun"